4 Gründe, warum du noch heute Probiotika ausprobieren solltest


Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die für unsere Gesundheit, insbesondere für das Verdauungssystem, von Vorteil sind. Diesen Bakterien und Hefen (allen voran den Milchsäurebakterien der Gattungen Lactobacillus, Lactococcus, Bifidobacterium oder auch Enterococcus) werden gesundheitsfördernde Wirkungen zugeschrieben. Man findet sie in einigen diversen Lebensmitteln, probiotischen Spezialprodukten oder auch in Nahrungsergänzungsmitteln in Kapsel- oder Pulverform.

Aber warum sind probiotische Kulturen gut für unsere Gesundheit? Hier sind 4 Vorteile, die in diversen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen werden konnten

 

1. Probiotika unterstützen einen gesunden Darm

Probiotika werden oft im Zusammenhang bzw. nach einer Antibiotikakur empfohlen. Das hängt damit zusammen, dass Antibiotika sowohl gute als auch schlechte Bakterien abtöten, was wiederum zu Durchfall als Nebenwirkung führen kann.

Eine Studie aus dem Jahr 2006 zeigte zum Beispiel, dass Probiotika wirksam gegen nicht-antibiotische Diarrhöe sind (bei Kindern betrug die Verringerung des Risikos 57% und bei Erwachsenen 26%).

Unser Tipp: Probiotika (zum Beispiel in Kapselform) sind ein guter Begleiter auf Reisen, um sich vor dem berühmten Reisedurchfall zu schützen.

2. Bakterienstämme für die Stimmung

Die sogenannte Darm-Hirn-Achse zählt zu den neueren Entdeckungen der Forschung. Damit meint man das Kommunikationssystem, mit dem sich Kopf und Bauch verständigen. Forscher haben zum Beispiel herausgefunden, dass der Darm den Kopf bestimmt, und zwar im wahrsten Sinne des Wortes. Neuere Erkenntnisse deuten sogar darauf hin, dass eine gestörte Darmflora mit Ängsten, psychischer Verstimmung und Depressionen zusammenhängen kann. Umgekehrt geben mehrere Studien Hinweise darauf, dass Probiotika bei der Behandlung von oben genannten Erkrankungen helfen können.

Auch wenn eine genauere Erforschung der Zusammenhänge erst begonnen hat, steht fest: die Darmgesundheit spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden.

 

3. Probiotika fördern ein starkes Immunsystem

Unser Darm wird oft unterschätzt, dabei ist seine Bedeutung für unsere Gesundheit enorm wichtig. Der größte Teil unseres Immunsystems (immerhin etwa 80%!) befindet sich im Darm.

Ist die Darmflora geschwächt, kann der gesamte Organismus in Mitleidenschaft gezogen werden. Genau hier kommen Probiotika ins Spiel. Die tägliche Einnahme kann dabei helfen, die Darmflora aufzubauen und zu stärken.

Indem du dich um deinen Darm kümmerst, kannst du also einen wichtigen Beitrag zu deiner Gesundheit leisten und deinen Organismus widerstandsfähiger machen.

4. Probiotische Kulturen machen eine gute Figur

Gewichtsverlust mit Hilfe von Probiotika?

Das klingt zunächst ziemlich weit hergeholt, aber mittlerweile gibt es reichlich Hinweise darauf, dass Darmbakterien unser Körpergewicht beeinflussen und sogar dick machen können. Gerät das natürliche Gleichgewicht im Darm aus den Fugen und nehmen sogenannte „Moppelbakterien“ überhand, wird das Abnehmen erschwert.

Auch wenn die genauen Zusammenhänge noch nicht vollständig geklärt worden sind, deutet einiges darauf hin, dass die richtigen Darmbakterien eine Schlüsselrolle spielen, wenn darum geht, das eigene Gewicht zu haltenDas klingt zunächst ziemlich weit hergeholt, aber mittlerweile gibt es reichlich Hinweise darauf, dass Darmbakterien unser Körpergewicht beeinflussen und sogar dick machen können. Gerät das natürliche Gleichgewicht im Darm aus den Fugen und nehmen sogenannte „Moppelbakterien“ überhand, wird das Abnehmen erschwert.

Auch wenn die genauen Zusammenhänge noch nicht vollständig geklärt worden sind, deutet einiges darauf hin, dass die richtigen Darmbakterien eine Schlüsselrolle spielen, wenn darum geht, das eigene Gewicht zu halten.

Fazit: Ein gesunder Darm und eine schlanke Figur gehen Hand in Hand.

Beispiele für traditionelle Lebensmittel mit speziellen Bakterienkulturen

Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die magenfreundliche Bakterien enthalten. Dabei solltest du beachten: probiotische Mikroorganismen können sich nicht dauerhaft im Darm ansiedeln und sollten deshalb regelmäßig eingenommen werden.

  • Naturjoghurt
  • Kefir
  • Miso
  • Fermentiertes Gemüse
  • Tempeh
  • Käse (nicht pasteurisiert)

Die meisten denken bei probiotischen Lebensmitteln zunächst an Joghurt oder andere gesäuerte Milchprodukte. Es gibt aber noch viele andere traditionelle Gerichte/Produkte, die gut für den Darm sind. Sauerkraut deutscher Art, Kimchi aus Korea oder japanisches Miso enthalten eine wertvolle Mischung aus Milchsäurebakterien. Selbst wenn du lieber auf Milchprodukte verzichten möchtest, gibt es also reichlich leckere Alternativen.

 

Praktisch & effektiv: Kulturen Komplex in Kapselform

Manchmal ist es schwierig, diese hauptsächlich frischen und schnell verderblichen Lebensmittel zur Hand zu haben. Vor allem auf Reisen ist es deshalb praktischer, wenn man auf entsprechende Kapseln oder Pulver zurückgreifen kann. Sie sind nicht nur länger haltbar, sondern lassen sich im Vergleich zu Joghurt und Co. auch deutlich leichter transportieren.

Bei Produkten wie dem Probiolac Kulturen-Komplex von Aava Labs weißt du außerdem genau, was du bekommst. Das Familienunternehmen aus Finnland setzt auf natürliche und erstklassige Rohstoffe, die strengen Tests unterzogen werden. Die Breitband-Mischung von Aava Labs enthält 20 sorgfältig ausgewählte Bakterienstämme. Jede Kapsel beherbergt mindestens 30 Milliarden KBE, und eine Dose reicht bei durchgängiger Einnahme für 2 Monate. Das Produkt enthält außerdem zugesetztes Zink – ein Mineral, das an vielen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt ist und zur normalen Funktion des Immunsystems beiträgt.

Das sagen die Kunden über den Probiolac Kulturen Komplex:

„Sehr gutes Produkt. Vertrage es gut und hat mir geholfen. Kann ich nur weiterempfehlen.“

„Prima Produkt und sehr gut verträglich. Ich kann es auf jeden Fall weiterempfehlen. Das Preis- Leistungsverhältnis passt hervorragend. Probiolac hilft!“

„Ich bin sehr zufrieden mit den Kapseln und werde sie mir wieder kaufen. Schon nach ein paar Tagen der Einnahme, war eine Verbesserung zu spüren.“

Der Vorteil? Du erhältst ein hochwertiges und sicheres Produkt, das zudem hervorragend in die Tasche passt. Die Einnahme ist bequem und einfach, was es umso leichter macht, dem eigenen Körper jederzeit und überall die richtige Unterstützung zu geben - selbst unterwegs!

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